Ejercicios de rehabilitación y estiramientos en el blog. Lumbalgia, Hombro doloroso, Cervicalgia, Dorsalgia y Artrosis de rodilla y cadera

Exercicis de rehabilitació i estiraments al bloc. Lumbàlgia, Espatlla dolorosa, Cervicàlgia, Dorsàlgia i Artrosi de genoll i maluc

Después de un año acabo de actualizar la pagina de ejercicios del blog para acabar de completar los enlaces de las patologías más frecuentes en atención primaria. Disponéis desde ella de enlaces a la Web de autogeneración de programas de ejercicios de la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física, indicados por patología y descargables en formato PDF. También al Blog del Dr. Francisco Manuel Martín del Rosario, médico especialista en medicina física y rehabilitación con información y ejercicios de rehabilitación por patologías

Mi última adquisición en cuanto a recursos webs ha sido el Blog Traumatología Hellin, una página con gran cantidad de ejercicios y artículos sobre rehabilitación y traumatología que incluye tablas de ejercicios y un canal de Youtube donde encontrareis vídeos explicativos de ejercicios y estiramientos. Muy buen trabajo y además estéticamente agradable de ver.

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Así que los contenidos disponibles desde la página de ejercicios del blog quedan de esta manera:

1. Ejercicio físico. Tiempos, tipos y equivalencias. Recomendaciones generales
2. Cadera Artrosis del Blog Traumatología Hellin
3. Cervicalgia / Cervicales:
1. Ejercicios y estiramientos (Con videos) Traumatología Hellin
2. Estiramientos y ejercicios Cervical 1 y 2
3. Estiramientos  fisioterapialaspalmas.com
4. Dorsalgia /dorsales
1. Ejercicios fortalecimiento dorsal
2. Estiramientos de dorsales
5. Fracturas. Recomendaciones del Blog Traumatología Hellin
6. Hombro
1. Programas de ejercicios hombro por patologías de la SERMEF
2. Hombro Ejercicios - Hombro ejercicios con video del Blog Traumatología Hellin
7. Lumbalgia y dolor lumbar crónico
1. Lumbalgia aguda recomendaciones ICS Cast / Cat
2. Dolor Lumbar Crónico, Ejercicios e higiene postural espalda varias fuentes
3. Ejercicios Lumbares del Blog Traumatologia Hellin
8. Manos y Codos Ejercicios
9. Pie: Fascitis Plantar (Espolones) Rehabilitación. Blog Traumatología Hellin
10. Rodillas Artrosis:
1. Programas de ejercicios de rodillas SERMEF
2. Consejos Artrosis de Rodillas del Blog Traumatología Hellin
3. Ejercicio de Rodillas del blog Traumatologia Hellin
11. Tobillo Esguince: Ejercicios rehabilitación  / Entrada del blog
12. Incontinencia urinaria - rehabilitación del suelo pélvico: 
1. Ejercicios de Kegel para la Rehabilitación del suelo pélvico 
2. Entrenamiento de la vejiga para la incontienencia urinaria de urgencia
13. Rehabilitación respiratoria para pacientes EPOC Bronquitis crónica

Hasta pronto!

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